Lebensstil – Der natürliche Weg zu mehr Gesundheit und Langlebigkeit
Ein nachhaltiger Lebensstil für das gesund Älterwerden beginnt mit einfachen Lösungen: Nutzen Sie Low-Tech-Ansätze wie Ernährung und Bewegung für ein gesundes Leben.
Die Blue Zones Challenge – In 7 Tagen zu einem gesünderen Leben
Die Blue Zones Challenge zeigt dir, wie du in 7 Tagen mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst – Schritt für Schritt zu einem längeren Leben!
Longevity ist: Gesund arbeiten
Gesund arbeiten, länger leben: Erfahren Sie, wie Sie mit den 7 Säulen der Prävention Ihren Arbeitsalltag gesundheitsbewusst gestalten. Praxisnahe Tipps inklusive!
Longevity ist: Yoga
Erfahre wie Yoga als eine der ältesten Longevity-Praktiken deine Lebensqualität verbessern kann. Von körperlicher Gesundheit bis zu mentaler Klarheit.
Longevity ist: Ausreichend guter Schlaf
Entdecke effektive Tipps für einen erholsamen Schlaf. Schlafe besser, fördere deine Gesundheit und tu etwas für deinen Longevity-Plan.
Longevity ist: Mental Health
Longevity heißt im Alter mental und physisch gesund zu bleiben. Informieren Sie sich über die wichtigsten neun Zutaten für Mental Health.
Longevity ist: Gesunde Ernährung
Optimieren Sie Ihre Ernährung für ein langes Leben. Von Blue Zones bis Intervallfasten – entdecken Sie bewährte Strategien für Ihre Gesundheit.
Die Hallmarks of Aging: Warum wir altern
Erfahren Sie mehr über die neun „Hallmarks of Aging“ und wie sie den Alterungsprozess beeinflussen. Lesen Sie nach, wie aktuelle ein gesunder Lebensstil den Prozess verlangsamen kann.
Blue Zones: Geheimnisse der Langlebigkeit
Blue Zones: Regionen, in denen Menschen länger und gesünder leben. Lernen Sie die Prinzipien kennen, die für ein langes Leben sorgen