Longevity-Voices: Gewohnheiten erfolgreich ändern – James Clear
Buchtipp: So funktionieren Healthy Habits. James Clear zeigt dir, wie kleine Gewohnheiten deine Gesundheit langfristig verbessern.
Dry January: Der perfekte Start in ein gesundes neues Jahr
Dry Jan: Erfahre mehr über die positiven Veränderungen während eines alkoholfreien Monats und wie du das in deine Longevity-Strategie einbindest.
Neujahrsvorsätze aus Longevity-Perspektive: Von kurzfristigen Zielen zu lebenslanger Gesundheit
Mach Gesundheit zu deinem langfristigen Ziel. Nutzen die „guten Vorsätze“ und starte dein Longevity-Gesundheitsjahr.
Muskelkraft: Deine körpereigene Longevity-Apotheke
Muskeln sind Anti-Aging Booster: Erfahre, wie sie Bewegung, Stabilität, deine Gesundheit und deine gesunde Lebensspanne beeinflussen können.
Longevity Voices: Stay Young Podcast von Nina Ruge
Ein Tipp für deine Longevity Toolbox: Ein Podcast für deinen Wissensaufbau und ein guter Überblick zur aktuellen Anti-Aging Forschung.
Dr. Tamsin Lewis: Ganzheitliche Gesundheit und personalisierte Medizin
Erfahre, wie funktionelle Medizin, Hormonbalance und die Erfahrungen einer Profisportlerin für Longevity-Ziele kombiniert werden können.
Von Morgenmuffel zur Morgenroutine: Nutze ‚Gewohnheitskopplung‘
Mit einer einfachen 3-Schritte-Morgenroutine – Wasser trinken, Bewegung und Achtsamkeit – legst du in nur 10–15 Minuten den Grundstein für mehr Energie, Fokus und langfristige Gesundheit.
Gesund älter werden mit dem Longevity360-Programm
Longevity360 vereint die neuesten Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung und bewährte Lebensstiltipps, um dir zu helfen, länger und gesünder zu leben.
Vitamin D: Der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben
Erfahre warum Vitamin D so wichtig ist. Von der Stimmung bis zur Langlebigkeit – entdecke die Schlüsselrolle dieses lebenswichtigen Vitamins.