Lebensstil – Der natürliche Weg zu mehr Gesundheit und Langlebigkeit
Ein nachhaltiger Lebensstil für das gesund Älterwerden beginnt mit einfachen Lösungen: Nutzen Sie Low-Tech-Ansätze wie Ernährung und Bewegung für ein gesundes Leben.
Die Blue Zones Challenge – In 7 Tagen zu einem gesünderen Leben
Die Blue Zones Challenge zeigt dir, wie du in 7 Tagen mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst – Schritt für Schritt zu einem längeren Leben!
Longevity ist: Gesund arbeiten
Gesund arbeiten, länger leben: Erfahren Sie, wie Sie mit den 7 Säulen der Prävention Ihren Arbeitsalltag gesundheitsbewusst gestalten. Praxisnahe Tipps inklusive!
So startest du deinen persönlichen Longevity-Plan
Entdecke die sechs Phasen einer Longevity-Strategie, die dir helfen, gesünder zu altern und deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Longevity ist: Yoga
Erfahre wie Yoga als eine der ältesten Longevity-Praktiken deine Lebensqualität verbessern kann. Von körperlicher Gesundheit bis zu mentaler Klarheit.
Longevity ist: Ausreichend guter Schlaf
Entdecke effektive Tipps für einen erholsamen Schlaf. Schlafe besser, fördere deine Gesundheit und tu etwas für deinen Longevity-Plan.
Longevity ist: Viel Bewegung
Bewegung als Schlüssel zu Longevity – Erfahre, wie regelmäßige Bewegung deine Lebensspanne verlängern kann.
Longevity ist: Mental Health
Longevity heißt im Alter mental und physisch gesund zu bleiben. Informieren Sie sich über die wichtigsten neun Zutaten für Mental Health.
Longevity ist: Gesunde Ernährung
Optimieren Sie Ihre Ernährung für ein langes Leben. Von Blue Zones bis Intervallfasten – entdecken Sie bewährte Strategien für Ihre Gesundheit.