Epigenetik und Longevity: Wie dein Lebensstil deine Gene beeinflusst
Dein Lebensstil steuert deine Gene – mit Ernährung, Bewegung und gezielten Reizen kannst du epigenetische Mechanismen aktivieren und deine Gesundheit optimieren!
Präventionskurse & Longevity: Kleine Schritte mit großer Wirkung
Gesund älter werden mit zertifizierten Präventionskursen! Krankenkassen übernehmen die Kosten – starte noch heute deinen Kurs!
Hormesis: Kleine Herausforderungen für ein längeres Leben
Erfahre, wie Hormesis durch gezielte Reize wie Kälte, Hitze, Fasten und Bewegung deine Zellgesundheit verbessert und den Alterungsprozess verlangsamt.
Dry January: Der perfekte Start in ein gesundes neues Jahr
Dry Jan: Erfahre mehr über die positiven Veränderungen während eines alkoholfreien Monats und wie du das in deine Longevity-Strategie einbindest.
David Sinclair: Wie wir das Altern verlangsamen können
Tauche ein in die Welt der Altersforschung mit David Sinclair. Erfahre, wie das Altern verlangsamt und umgekehrt werden kann.
Zelluläre Selbstreinigung für ein längeres Leben – was wir über Autophagie wissen
Erfahre mehr über Autophagie – den Prozess der zellulären „Reinigung“, der die Zellgesundheit beeinflusst und das Altern verlangsamen kann.
Dan Buettner: Die Kunst des gesunden Älterwerdens
Tauchen Sie ein in die Welt der Blue Zones-Tipps: Gesünder leben durch natürliche Bewegung, soziale Verbindungen und gesunde Ernährung.
Longevity ist: Gesunde Ernährung
Optimiere deine Ernährung für ein langes Leben. Von Blue Zones bis Intervallfasten – entdecke bewährte Strategien für deine Gesundheit.
Valter Longo: Der Longevity-Diät-Pionier
Erfahre wie Valter Longos wissenschaftliche Ansätze zur Ernährung und Fasten zu einem längeren und gesünderen Leben führen können.