Longevity ist keine Privatsache: Warum dein Arbeitsplatz für Longevity wichtig ist
Longevity bedeutet mehr als Ernährung und Bewegung – dein Arbeitsalltag beeinflusst, wie lange und gesund du lebst.
Gesundheits Check-up: Kenne deine Biomarker
Ein Gesundheits Check-up ermöglicht es dir, essenzielle Biomarker zu messen und zu verstehen, wie dein Körper funktioniert. Lerne deine wichtigsten Biomarker und Vitalkennzeichen kennen.
Epigenetik und Longevity: Wie dein Lebensstil deine Gene beeinflusst
Dein Lebensstil steuert deine Gene – mit Ernährung, Bewegung und gezielten Reizen kannst du epigenetische Mechanismen aktivieren und deine Gesundheit optimieren!
Präventionskurse & Longevity: Kleine Schritte mit großer Wirkung
Gesund älter werden mit zertifizierten Präventionskursen! Krankenkassen übernehmen die Kosten – starte noch heute deinen Kurs!
Hormesis: Kleine Herausforderungen für ein längeres Leben
Erfahre, wie Hormesis durch gezielte Reize wie Kälte, Hitze, Fasten und Bewegung deine Zellgesundheit verbessert und den Alterungsprozess verlangsamt.
Longevity-Voices: Gewohnheiten erfolgreich ändern – James Clear
Buchtipp: So funktionieren Healthy Habits. James Clear zeigt dir, wie kleine Gewohnheiten deine Gesundheit langfristig verbessern.
Dry January: Der perfekte Start in ein gesundes neues Jahr
Dry Jan: Erfahre mehr über die positiven Veränderungen während eines alkoholfreien Monats und wie du das in deine Longevity-Strategie einbindest.
Neujahrsvorsätze aus Longevity-Perspektive: Von kurzfristigen Zielen zu lebenslanger Gesundheit
Mach Gesundheit zu deinem langfristigen Ziel. Nutzen die „guten Vorsätze“ und starte dein Longevity-Gesundheitsjahr.
Muskelkraft: Deine körpereigene Longevity-Apotheke
Muskeln sind Anti-Aging Booster: Erfahre, wie sie Bewegung, Stabilität, deine Gesundheit und deine gesunde Lebensspanne beeinflussen können.