Quick health-related updates and external resource links
Sportify | Nina Ruge spricht im StaYoung-Podcast mit Dr. Olgivie über Haut. Wir finden das immer ein schwieriges Thema, da man leicht in die „Beauty-Ecke“ abrutscht. In der Podcastfolge gibt es u.E. einen guten Einstieg in den aktuellen Forschungsstand zu diesem Thema.
Linkedin | Dr. Robert Percy Marshall zum Thema Lifespan und Healthspan. Kurz und kompakt geht es um „Good health requires ongoing lifestyle changes, not isolated hacks.“
Healthy Longevity entwickelt sich derzeit aus einer wissenschaftlichen Nische heraus zu einer globalen gesellschaftlichen Bewegung. Nicht die Verlängerung der Lebensspanne in Jahren (Lifespan) steht im Fokus, sondern die Maximierung der gesunden, vitalen Lebenszeit (Healthspan).“
ntv-Artikel | Hannah Scheiblich vom Max-Planck-Institut für Biologie des Alterns und Prof. Karl Lenhard Rudolph, Forschungsgruppenleiter am Leibniz-Institut für Alternsforschung in Jena ordnen wichtige Longevity-Faktoren ein. 15-30% liegt an den Genen, der Rest ist Lebensstil.
Harvard-Studie aus 2020 | Wer im mittleren Alter auf einen gesunden Lebensstil mit 5 zentralen Faktoren achtet, bleibt offenbar bis zu zehn Jahre länger fit und frei von chronischen Erkrankungen.
Gesundheit Bewegt | Das Prinzip der Blue Zones ist eine gut nutzbare Storyline, um Prävention in den Arbeitsalltag zu integrieren. Nicht vergessen: Wir sind meist 8h pro Tag mit Arbeit beschäftigt. Das muss „gesund“ organisiert werden, damit der persönliche Longevity-Plan funktioniert. Der BGF-Dienstleister Gesundheit Bewegt zeigt, wie das funktioniert.