Longevity ist: Mikro-Gewohnheiten in den Alltag integrieren
Gesunde Mikro-Gewohnheiten sind wirksam und nachhaltig. Lies nach, wie du Healthy Habits erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst.
Länger und gesünder leben: Wissenschaftliche Erkenntnisse von Dr. Nir Barzilai
Dr. Nir Barzilai zeigt: Mit der richtigen Kombination aus wissenschaftlich fundierten Lebensstil-Strategien, moderner Präventivmedizin und innovativen Therapieansätzen können wir aktiv Einfluss auf unseren Alterungsprozess nehmen.
Longevity Voices: Dan Buettner und das Geheimnis der Hundertjährigen
Ein Tipp für deine Longevity Toolbox: Entdecke die Geheimnisse der Blue Zones und erfahre in Dan Buettners Buch, wie diese Menschen gesund alt werden.
Dr. Peter Attia: Tipps für ein langes und gesundes Leben
Optimiere deine eigene Gesundheit mit den evidenzbasierten Methoden und individuellen Ansätzen von Peter Attia. Länger, gesünder leben.
Longevity ist: Gesund arbeiten
Gesund arbeiten, länger leben: Erfahren Sie, wie Sie mit den 7 Säulen der Prävention Ihren Arbeitsalltag gesundheitsbewusst gestalten. Praxisnahe Tipps inklusive!
So startest du deinen persönlichen Longevity-Plan
Entdecke die sechs Phasen einer Longevity-Strategie, die dir helfen, gesünder zu altern und deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Longevity ist: Yoga
Erfahre wie Yoga als eine der ältesten Longevity-Praktiken deine Lebensqualität verbessern kann. Von körperlicher Gesundheit bis zu mentaler Klarheit.
Longevity ist: Ausreichend guter Schlaf
Entdecke effektive Tipps für einen erholsamen Schlaf. Schlafe besser, fördere deine Gesundheit und tu etwas für deinen Longevity-Plan.
Longevity ist: Viel Bewegung
Bewegung als Schlüssel zu Longevity – Erfahre, wie regelmäßige Bewegung deine Lebensspanne verlängern kann.