Hier findest du fundierte und praxisnahe Wissensbausteine rund um das Thema Longevity. Ob neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Life-Hacks, Produkttests und Experteninterviews. Wir stellen dir Inhalte zur Verfügung, die dir helfen, gesünder zu leben und dein Wohlbefinden langfristig zu steigern.
08/04/2025
Resilienz ist trainierbar – und kann deine Lebenserwartung signifikant erhöhen. Studien zeigen: Mentale Stärke wirkt wie ein Schutzfaktor gegen das Altern.
Longevity, Anti-Aging, gesund älter werden, Verbesserung Health span - zu alle diesen Themen entsteht immer mehr Wissen. Wir stellen dir hier interessante Tipps, neue Forschungsergebnisse und Links zu guten Longevity-Beiträgen auf anderen Webseiten zur Verfügung. Reinlesen. Weiterklicken. Profitieren.
08/05/2025
Studie zu Effekten von Flavonoiden
The American Journal of Clinical Nutrition | Eine neue Langzeitstudie mit über 86.000 Teilnehmenden zeigt: Eine flavonoidreiche Ernährung – etwa durch schwarzen Tee, Beeren oder Äpfel – fördert gesundes Altern. Frauen hatten damit ein geringeres Risiko für Gebrechlichkeit, körperliche Einschränkungen und psychische Probleme; bei Männern zeigte sich vor allem ein Nutzen für die mentale Gesundheit. Schon drei zusätzliche Portionen pro Tag senken die Risiken messbar. Flavonoide wirken antioxidativ und entzündungshemmend.
30/04/2025
Studie warnt: Ultra-verarbeitete Lebensmittel erhöhen Sterberisiko
Longevity Technology | Neue Forschungsergebnisse zeigen: Ein hoher Konsum von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln – wie Softdrinks, abgepackte Snacks und Fertiggerichte – steht in direktem Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten und frühzeitigen Tod. Die Studie spricht von: 10% mehr hochverarbeitete Lebensmittel führen zu einer 3% höheren Risiko früher zu sterben. Die Empfehlung der Wissenschaftler ist klar: Weniger Verarbeitetes, mehr Natürlichkeit – für ein längeres, gesünderes Leben. Ganz einfach: Koche selbst!
25/04/2025
Neue Studie zu: Ernährung, Proteine und Langlebigkeit
Eine internationale Studie, vorgestellt auf FITBOOK, zeigt: Für Erwachsene und ältere Menschen ist ein höherer Anteil pflanzlichen Proteins in der Ernährung, besonders bei niedriger Fettzufuhr, mit einer längeren Lebenserwartung verbunden. Zu wenig Gesamtprotein erhöht das Sterberisiko. Die Forscher empfehlen daher, im Erwachsenenalter vermehrt auf pflanzliche Proteinquellen zu setzen und auf eine ausreichende Eiweißzufuhr zu achten, um die Langlebigkeit zu fördern.
15/04/2025
Sprachtest zeigt Alter
Fitbook | Eine neue Langzeitstudie des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung zeigt, dass ein einfacher Sprachtest die Lebenserwartung älterer Menschen vorhersagen kann.
11/04/2025
10 Tipps von Wellgevity
Wellgevity | 10 Strategien zur Bio-Harmonisierung für mehr Langlebigkeit. Ein guter, fundierter Ansatz von Dr. Tamsin Lewis.
26/03/2025
The anti-ageing diet: Study reveals best foods for a healthier lifespan
Harvard T.H. Chan School of Public Health | Neue Studie bestätigt die AHEI-Methode als "die" beste Ernährungsform unter Longevity-Aspekten. Eine generelle Empfehlung gibt es allerdings weiterhin nicht.
