Gesund älter werden mit dem Longevity360-Programm

Longevity (Langlebigkeit) ist ein Trendbegriff, der seit kurzem in der Gesundheitsliteratur, Lebensstilberatung und Präventionsmedizin auftaucht. Länger gesund leben, das hört sich spannender an als schnöde Präventionstipps. Tatsächlich gibt es in der Medizin vielversprechende neue Erkenntnisse rund um das gesunde Altern. Und eine älter werdende Gesellschaft sucht nach Möglichkeiten die Gesundheit bestmöglich zu erhalten.

Longevity360 ist ein Programm mit einer Wissensplattform von Longevity-Experten, einem Marktplatz mit Longevity-Produkten und zukünftig auch einem digitalen Coach rund um einen gesunden Lebensstil. Wir tragen die verschiedenen Aspekte von Gesundheit und Wohlbefinden zusammen, die auf wissenschaftlicher Forschung und praktischem Alltagswissen basieren.

Wahrheit, Wahrscheinlichkeit, Chance – was kann ein Longevity-Programm leisten?

Schön wäre sie schon, DIE EINE Pille, die man einnimmt und die zusätzlichen Jahre sind da. Einfach wären auch diese zwei oder drei Lebensstiltipps, die sich innerhalb der eigenen Komfortzone ohne großen Aufwand umsetzen lassen. Und man erhofft sich schlussendlich auch Tipps, die einheitlich für alle gelten.

Die Antwort auf alle drei Aussagen lautet: Gibt es leider nicht.

In der medizinischen Forschung wird immer klarer, wie persönlich Krankheit und auch Gesundheit sind. Was dem einen hilft, schadet der zweiten Person und hat bei der Dritten manchmal überhaupt keinen Effekt.

Die unsexy Präventionstipps (der Krankenkassen) – haben ihre Berechtigung. Lebensstil ist entscheidend für das Gesundsein im Alter. Hier kommt der Erfolg nicht ohne Anstrengung, und es ist ein ganzes Set an Tipps, die man befolgen sollte.

Sich mit Longevity zu beschäftigen heißt also, die eigenen Gesundheitsfaktoren zu kennen. Es gilt Lebensstilmaßnahmen zu finden, die bei einem selbst wirken und auch in das Privatleben und den Arbeitsalltag passen.

Und man muss verstehen, dass alle Pillen, Tipps und medizinischen Forschungsergebnisse die CHANCEN auf mehr gesunde Jahre erhöhen. Eine Longevity-orientierte Lebensweise erhöht also die Wahrscheinlichkeit. Absolute Wahrheiten, Fakten und Wenn-Dann-Regeln gibt es nur in der Physik und Maschinen sind wir Menschen eben nicht.

Die Geheimnisse der Blue Zones und ihr Einfluss auf unser Longevity-Programm

Wir entwickeln seit vielen Jahren Präventionsprogramme. Unser Team besteht aus: Ernährungscoaches, Stresstrainern, Sportwissenschaftlern, Yoga-Lehrern, Gesundheits-Ökonomen, Ärzten, Psychologen und Praxis-Präventionsexperten. Uns hat die Geschichte der Blue Zones motiviert, nochmals tiefer in Prävention und Longevity einzutauchen und ein alltagstaugliches Programm zu entwickeln.

Die sogenannten Blue Zones sind Regionen auf der Welt, in denen die Menschen eine außergewöhnlich hohe Lebenserwartung haben und häufig bis ins hohe Alter gesund und aktiv bleiben. Zu diesen Regionen gehören Okinawa in Japan, Sardinien in Italien, Nicoya in Costa Rica, Ikaria in Griechenland und Loma Linda in Kalifornien. Forscher wie Dan Buettner haben herausgefunden, dass die Bewohner dieser Zonen einige gemeinsame Merkmale und Lebensgewohnheiten teilen, die wesentlich zu ihrer Langlebigkeit beitragen.

Die Bewohner der Blue Zones zeichnen sich durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, starke soziale Bindungen und ein klares Gefühl von Sinn und Zweck im Leben aus. Sie pflegen gesunde Routinen, legen Wert auf mentale Gesundheit und genießen die Unterstützung einer eng verbundenen Gemeinschaft. Diese Faktoren tragen nicht nur zu einem langen Leben bei, sondern auch zu einem hohen Maß an Lebensqualität.

Indem wir die Blue Zones-Prinzipien, die Anforderungen der modernen Arbeitswelt und moderne wissenschaftliche Erkenntnisse kombinieren, schaffen wir einen ganzheitlichen Programmansatz, der darauf abzielt, die Lebensdauer zu verlängern und die Lebensqualität zu verbessern.

Überblick unseres Longevity360-Angebotes

Unser Longevity360-Programm umfasst sechs zentrale Bereiche, die dich bei der Gesundheit im Alter unterstützen.

1. Longevity-Wissenschaft: Die Basis für gesundes Altern

Die Wissenschaft des gesunden Alterns basiert auf drei fundamentalen Bereichen, die sich gegenseitig ergänzen und verstärken:

Lebensstil als Fundament

Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, mentale Gesundheit und ausreichender Schlaf bilden die Grundpfeiler. Unser Longevity-Lifestyle-Modell integriert zusätzlich gesunde Gewohnheiten, eine optimierte Arbeitsumgebung und starke soziale Bindungen. Diese Faktoren tragen nachweislich zu einem längeren, gesünderen Leben bei.

Biologische Faktoren verstehen

Die persönliche genetische Disposition und geschlechtsspezifische Gesundheitsaspekte spielen eine zentrale Rolle. Besonders wichtig sind dabei:

• Geschlechtsspezifische Gesundheitsvorsorge
• Hormone und Stoffwechsel
• Genetische Risikofaktoren und Schutzfaktoren
• Altersbedingte biologische Veränderungen

Wissenschaftliche Innovationen

Die moderne Longevity-Forschung liefert kontinuierlich neue Erkenntnisse zur Verzögerung des Alterungsprozesses. Wir integrieren diese Innovationen in praxistaugliche Empfehlungen:

• Neue Präventionsansätze
• Anti-Aging Technologien
• Biomarker-basierte Gesundheitsoptimierung
• Personalisierte Präventionsstrategien

Diese drei Bereiche bilden zusammen ein wissenschaftlich fundiertes, ganzheitliches System für gesundes Altern – mit einem gesunden Lifestyle als Basis, der für 70-80% der Erfolge steht. Unser Expertenteam bewertet neue Forschungsergebnisse und übersetzt sie in praktische Handlungsempfehlungen für den Alltag.

2. Longevity Marktplatz: Geprüfte Produkte für dein gesundes Leben

Ein gesunder Lebensstil braucht die richtigen Werkzeuge und Unterstützung. Der Longevity360 Marktplatz (starting soon) bietet dir sorgfältig ausgewählte Produkte und Services, die wissenschaftlich fundiert (soweit möglich) und praxiserprobt sind. Unser Expertenteam prüft jedes Angebot auf Qualität und Wirksamkeit.

Gesundheitstests

Im Bereich der Gesundheitstests arbeiten wir mit führenden Laboren und Diagnostikanbietern zusammen. Von der Analyse deines biologischen Alters über Stoffwechseltests bis hin zu umfassenden Blutbildern – diese Tests liefern dir wertvolle Einblicke in deinen Gesundheitszustand und helfen dir, deine Longevity-Strategie zu optimieren.

Supplements und Nahrungsergänzungsmittel (NEM)

Für eine optimale Nährstoffversorgung findest du in unserem Supplements-Bereich hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Jedes Produkt wird sorgfältig auf seine Qualität und wissenschaftliche Evidenz geprüft. Wir legen besonderen Wert auf Transparenz bei der Herkunft (D-A-CH Raum und EU-Anbieter) und Zusammensetzung der Inhaltsstoffe.

Longevity- und Gesundheits-Apps

Die digitale Gesundheitsunterstützung steht im Mittelpunkt unseres App-Angebots. Hier findest du ausgewählte Longevity-Apps für verschiedene Gesundheitsbereiche wie Meditation, Ernährungstracking oder Fitnesstraining.

Online-Trainings und Präventionskurse

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf hochwertigen Online- und Präventionskursen. Diese vermitteln dir praktisches Gesundheitswissen – von Stressmanagement über Bewegung bis hin zu gesunder Ernährung. Viele dieser Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. In Zusammenarbeit mit zertifizierten Trainern und Gesundheitsexperten bieten wir dir Zugang zu bewährten Präventionsprogrammen.

Alle Angebote auf unserem Marktplatz sind so konzipiert, dass sie sich optimal in deinen persönlichen Longevity-Plan integrieren lassen. Der Fokus liegt dabei auf Produkten und Services, die nachhaltige Gesundheitsverbesserungen unterstützen und nicht auf schnellen, kurzfristigen Lösungen.

3. Experten-Finder: Dein Weg zu qualifizierten Gesundheitsspezialisten

Der persönliche Austausch mit Experten ist ein Schlüsselelement für den Erfolg deiner Gesundheitsstrategie. Unser Experten-Finder bringt dich mit sorgfältig ausgewählten Spezialisten zusammen, die dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität unterstützen.

Alle Experten durchlaufen einen Auswahlprozess und verfügen über nachgewiesene Qualifikationen in ihren jeweiligen Fachgebieten. Von Ernährungsberatern und Sportwissenschaftlern bis hin zu Präventionsmedizinern und Longevity-Spezialisten – du findest den passenden Experten für deine individuellen Bedürfnisse.

Die Experten bieten verschiedene Beratungsformate an, von persönlichen Einzelgesprächen bis hin zu Online-Konsultationen. So kannst du flexibel und zeitsparend professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen.

4. Longevity-Toolbox: Dein digitales Werkzeugset für mehr Gesundheit

Die Longevity-Toolbox ist deine zentrale Anlaufstelle für praktische Gesundheitswerkzeuge und Ressourcen. Sie vereint drei wichtige Bereiche:

Wissenstipps für deine Gesundheit

Hier findest du regelmäßig aktualisierte, wissenschaftlich fundierte Informationen zu allen relevanten Gesundheitsthemen. Von praktischen Ernährungstipps bis hin zu den neuesten Erkenntnissen aus der Longevity-Forschung – wir bereiten komplexes Gesundheitswissen verständlich für dich auf.

Checklisten und Praxis-Guides

Konkrete Handlungsanleitungen helfen dir, Gesundheitswissen in die Praxis umzusetzen. Unsere Checklisten unterstützen dich bei der täglichen Gesundheitsroutine, der Planung deiner Präventionsmaßnahmen und der Überprüfung deiner Fortschritte.

Community-Challenges

Gemeinsam gesünder leben macht mehr Spaß und ist nachhaltig erfolgreicher. In regelmäßigen Community-Challenges kannst du zusammen mit Gleichgesinnten an deinen Gesundheitszielen arbeiten. Die Challenges decken verschiedene Bereiche ab – von Bewegungschallenges über Ernährungsumstellungen bis hin zu Achtsamkeitsübungen.

Die Toolbox wird kontinuierlich durch das Feedback unserer Community und die Expertise unserer Fachleute erweitert und optimiert. So stellst du sicher, dass du immer Zugriff auf die aktuellsten und effektivsten Gesundheitstools hast.

5. Digitaler Longevity Coach: KI-gestützte Gesundheitsbegleitung

Der Longevity Coach verbindet KI-Technologie mit wissenschaftlicher Expertise:

• Personalisierte Analyse & Planung durch umfassende Gesundheitsanalyse basierend auf individuellen Daten
• Erstellung maßgeschneiderter Gesundheitspläne
• Kontinuierliche Anpassung der Ziele und Empfehlungen
• Echtzeit-Feedback zu Aktivitäten und Fortschritten
• Koordination von Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit
• Verknüpfung mit Gesundheits-Apps und Wearables
• Visualisierung von Fortschritten

Der Coach lernt kontinuierlich aus deinen Interaktionen und verfeinert seine Empfehlungen für optimale Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität.

6. B2B Longevity Services: Nachhaltige Gesundheitslösungen für Unternehmen

Gesunde, resiliente Mitarbeiter sind der Schlüssel zum Unternehmenserfolg. Unser B2B-Angebot basiert auf zwei bewährten Konzepten:

WomanBalance: Spezialisierte Gesundheitsförderung für Frauen

• Kick-off Vorträge mit Expertenauswahl
• Umfassende Gesundheitschecks vor Ort (Vitamin-, Hormon- und Knochendichtemessung)
• Digitale 6-Wochen-Begleitung via App mit E-Learning und Challenges
• Wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Wechseljahren und Gesundheit

Corporate Blue Zones: Bewährte Gesundheitsprinzipien für den Arbeitsalltag

• Integration der Blue Zones Erfolgskonzepte in die Unternehmenskultur
• Praktische Gesundheitsroutinen für den Arbeitsplatz
• Ganzheitlicher Ansatz: Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit
• Erlebbare Gesundheitsgeschichten zur nachhaltigen Motivation

Die Programme werden durch unser BGF-Team von Gesundheit Bewegt umgesetzt.

360grad Longevity

Das Longevity360-Programm ist ein umfassender Ansatz, der verschiedene Aspekte von Gesundheit, Well-being, Präventionsmedizin und neue wissenschaftliche Erkenntnisse integriert, um das gesunde Älterwerden alltagstauglich zu machen. Starte mit uns gemeinsam Longevity360 – um ein längeres, gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.